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大人のバランスボールエクササイズ
2019年1月21日

最近寒い日が続きますね。
オフィスで仕事をしていても、なんだか寒い…
足が寒いのでいつも椅子に正座をして、仕事をしています。

毎週月曜日になると50代以上のマダム達の
バランスボールエクササイズがあるんです。
寒さ等関係なく、皆さん薄着になって、
弾んで、笑って!!本当に元気!!
キャーキャー、ゲラゲラと元気いっぱいな声が
社内に響き渡ります。
50代以上の方がこんなに元気でいるんだから、
私も頑張らなきゃなといつも感じさせられます。

⇓いつもこんな感じで弾んでいます!!
バランスボール

先生も生徒さん達と同世代なので、
同世代ならではの悩み等も共感出来て、
2年程続けている方もいらっしゃいます!!

50代以上のバランスボールエクササイズは
月に2回月曜日に2部制で開催しています。
1部:9時30分~10時45分
2部:10時50分~12時05分
費用:1回¥1,500-
(回数券3回券¥4,300‐、5回券¥7,000)

親子バランスボール×薬膳カレーランチ会
2018年7月25日

親子でバランスボール!!
身体を動かした後は身体に優しい薬膳カレーのランチ会を開催します!!

暑くてなまった体を運動と食で回復させよう!!
子供と一緒に楽しく!!
是非お早めにご予約下さい!!

【日時】
2018年8月20日(月)→残3席です!!
バランスボール→10:00~11:00
薬膳カレーランチ→11:30頃~

【費用】
親子レッスン&ランチ¥3,500-
(お子様が増える場合はランチ代別途¥300頂戴します)

【講師】
体力指導士・産後指導士 バランスボールインストラクター Yuka
ビューティー薬膳花陽 薬膳師 後藤香陽子

【場所】
ネクスト名和 2階&キッチン(岐阜市鏡島西3-3-13/TEL:0120-009254)

【ご予約】
0120-009254(ネクスト名和 フリーダイヤル)

皆様のご予約お待ちしています!!

バランスボールエクササイズのご紹介
2018年5月12日

毎週月曜日はバランスボールエクササイズの日。

第1・3週は若い子育て世代の方が。
第2・4週は50代以上の世代の方が。
1回75分間弾んでいます!

バランスボールをやり始めてから、
猫背が直った!
骨盤が引き締まった!
そんな声も聞こえてきます。

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若い世代の先生はYukaさん。
こんなにバランスのとれたスタイルの人は中々いない!!
初めて見たときそんな風に思いました。
同世代の子供を育てているお母さんインストラクター。
とても元気で、いつも笑顔。

そんなYuka先生のバランスボールエクササイズのレッスンは
毎月第1・3月曜日10:00~11:15
費用¥1,800(回数券もあります)
お子様連れでも参加して頂けます!!
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50代以上のクラスの先生はkeikoさん。
実はYuka先生のお母様なのです。
親子でバランスボールのインストラクター。
現在人気のため、2部制ですが、
1部2部共にあと数席しか残席がありません。
75分を2回弾んでいるのでKeiko先生は1日2時間半弾んでるのです。
60代とは思えない体力の持ち主。
お肌もピカピカです。

そんなkeiko先生のレッスンは
毎月第2・4月曜日①9:30~10:45/②10:50~12:05
費用¥1,500-(回数券もあります)
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一度だけでも体験してみたい!
そんな方も是非ご予約くださいね。
皆で一緒に弾みましょう!!

夏休み 親子 de バランスボールYOGA&薬膳料理ランチ会のお知らせ⇒受付終了しました。
2017年7月20日

いよいよ子供達が待ちに待った夏休みが始まります!!
子供達と夏休みの色々な予定を立てている方もいらっしゃるかと思います。
今回夏休み企画として、親子で弾むバランスボールエクササイズを開催します。
親子で一緒に弾んでリフレッシュ!!
バランスボールエクササイズの後は、
9月から始まる薬膳お料理教室のかよこ先生が作る美味しい薬膳料理を
召し上がりませんか?

子供と一緒に楽しく弾んで、身体にいい物を取り入れる。
夏バテ解消にもなります!!

【日時】
8月21日(月)
10:00~10:50 親子バランスボールエクササイズ
11:00~12:30 親子薬膳お料理ランチ会

【場所】
岐阜市鏡島西3丁目3-13(ネクスト名和 社屋内)

【講師】
㈳体力メンテナンス協会 指導士養成講師・バランスボールインストラクター 石井ゆか(Yuka)
『ビューティー薬膳 香陽』 後藤香陽子

【定員】
7名の親子(バランスボールエクササイズの内容は幼稚園児~小学校低学年向けのプログラムです)

【費用】
¥3,500-(バランスボールレッスン/親子薬膳お料理ランチ・薬膳茶付)
お子様1名レッスンとランチ追加に付き別途¥500‐頂戴します。

【予約】
0120-009254(ネクスト名和 フリーダイヤル)
予約時に親御様の氏名・お子様の氏名と年齢・アレルギーの有無・連絡先を教えてください。

皆で素敵な時間を過ごしましょう!

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リラックスヨガ
2017年4月25日

こんにちは。
岐阜市鏡島で『日々の暮らしに彩りを』をテーマに
教室やイベント等を行っている笑顔工房 スタッフの名和です。

先日久しぶりにYuka先生のリラックスヨガに
参加しました。
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普段はバランスボールエクササイズの先生として活躍しているYuka先生。
第2・4月曜日の13:00~14:15までの間に
産前・産後の方向けのヨガを行ってくださっています。

ゆったりとしたヨガなので、身体が伸びていくのがしっかりと分かって、
とても気持ちがいい!!
座りポーズから立ちポーズまで、
盛り沢山の内容で教えて頂けます。
陣痛の時に効果的なヨガや肩こりや腰痛に効くポーズ等、
大変役に立ちました!
今回は2名と少人数だったので、
色々と質問出来て、楽しかったです!
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是非皆さんに参加してほしいプログラムです!
ご予約お待ちしております。

親子バランスボールエクササイズ&育みの場でのピクニック会
2017年4月12日

岐阜市鏡島で『日々の暮らしに彩りを』をテーマに
教室やイベント等を行っている笑顔工房 スタッフの名和です。

楽しみにしていた親子バランスボールエクササイズ。
7組の親子に参加して頂けました。

先生はyuka先生。
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いつも明るくて、可愛くて、本当に素敵な先生です。
親子で出来るバランスボールエクササイズを考えて下さいました。

子供も大人もとても楽しく弾んだり、ストレッチしたり。

2歳と4歳のお子様とママのバランスボールブリッジ。
身体柔らかい!すごすぎます!
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最後は皆でバランスボールで弾みながら、
音楽に合わせてダンスをしました。
とても楽しい時間でした。
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そして、お待ちかねのピクニック。
岐阜市の景観賞を受賞した「育みの場」で行いました。
お天気も良くて、ぽかぽか陽気で、気持ちが良かったです。
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楮 minoさんに親子弁当を作って貰いました。
ちゃんとバランスも取れていて、かつ美味しい。
子供達もペロンと食べちゃいました。
唐揚げや卵焼き、付け合わせも全部2つずつ入っているんです。
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ピクニックランチをした後は
皆でお庭で遊びました。
本当に楽しそうな声が響いて、
こちらも楽しい気分にさせられました。
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今回春休みに向けて行ったこのレッスン。
次回は夏休み頃かな・・皆さん楽しみにしててくださいね。
通常のバランスボールのレッスンは
第1・3月曜日10:00~11:15まで行っています。
yuka先生のリラックスヨガもおすすめです。
リラックスヨガのレッスンは
第2・4月曜日13:00~14:15までです。
是非ご参加くださいね。

 

◯春休み企画◯親子リズム体操
2017年3月27日

3月27日は親子リズム体操の日。

いつもバランスボールエクササイズを行ってくれているyuka先生が、
親子で身体を動かせるエクササイズを行って下さいました。
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子供と一緒に何かをやって楽しむという事が
最近なかったので、とても新鮮な気持ちでした。
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ストレッチをしたり、『ポニョ』の歌に合わせて踊ったり、
とても楽しい時間でした。

そして、歯科衛生士のyukaさんに子供の歯の話もして頂きました。
乳歯のうちに歯並びって決まっちゃうそうです。
口呼吸は特に気を付けないといけないと教えて頂きました。
今のうちに親が出来る事をしてあげたいなと思いました。
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来週は親子バランスボール&ピクニックです。
あと1組入れます!是非ご参加ください。

今回のリズム体操また夏頃に行いたいです。
yuka先生、楽しいエクササイズ有難うございました!!

 

リラックスヨガクラス
2016年12月12日

バランスボールエクササイズでもお世話になっているyuka先生が
月に2回、第2・4月曜日13:00~
リラックスヨガクラスも開講しています。

とても優しく、体調に合わせたヨガを教えて下さいます。
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体が伸びて、とても気持ち良くて、
最後は眠ってしまうくらい。

マタニティの方や産後の方にも
オススメなヨガです。
お子様と一緒でも参加して頂けますので、
是非ご予約下さい。

予約は0120‐009254かegao@nextnawa.co.jp
で受け付けています。

【お知らせ】ランチ付きバランスボールエクササイズ
2016年9月13日

毎月開催しているバランスボールエクササイズ。
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9月の最終週の月曜日にランチ付きで開催します。
バランスボールで汗を流し、
その後みんなでランチ会。
体もココロもリフレッシュします!

【日時】
9月26日(月)11:30~バランスボール 12:45~ランチ
【費用】
1回券¥1,800-
回数券:3回券¥4,800-、5回券¥7,500-
ランチ参加の方は別途¥1,080-

運動して、ランチして、おしゃべりして!
楽しい時間を一緒に過ごしましょう!!

ご予約お待ちしております。
笑顔工房(ネクスト名和)⇒0120‐009254まで

3世代バランスボールエクササイズ
2016年8月10日

8月8日はバランスボールエクササイズyuka先生が企画してくれた
3世代バランスボールエクササイズ!
午前中に50代以上のバランスボールエクササイズ
その後おばあちゃんと孫でランチ作り
その間にママがバランスボール!!
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子供たちはおばあちゃんと一緒に一生懸命クッキーを作っています。
みんなとても楽しそうに作っていました。
『ママの為に作るクッキーとランチ』
ランチはこんな感じで完成。
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みんなでセッティングして
いただきます!!
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子供達にとってもおばあちゃんにとっても
ママにとっても特別な
思い出になったのではないでしょうか。
またこんなイベント出来たら
良いですね。

yuka先生ありがとうございました。
Special thanks…