先日、機能改善チェアヨガの講師であるHIROKO先生が、
特別にセルフリンパマッサージの教室を行って下さいました。

リンパの働き
リンパ管は静脈に沿う様に全身に存在しています。
欠陥や細胞の老廃物を受け取り、リンパ節へと運びます。
リンパ節は最近やウィルス、体内の余分な水分、
異物を除去する働きがあります。

この知識を先生から教えて頂いた後にリンパマッサージに
入ります。
たっぷりのボディクリームを手の平で温めて、リンパ節に向かって
やさしく両手でゆっくりと、体内の余分なものを流し込むようなイメージで
ゆっくりゆっくりマッサージ。
ゆっくり行うのには理由があり、血液と違ってリンパには心臓の様な
ポンプ機能が無い為、流れがゆっくりなのだそう。
それに合わせるように、ゆっくりとマッサージします。

肩まで出せて、腿まで出せる服装と言われ、少し尻込みをしていた
皆さんですが、始まってしまうと、全く気にならず、
自分を癒す事に集中出来ました。
終わる頃にはとても心地良く、眠気に襲われる程でした。

また春頃に開催出来ると良いです。