今回笑顔工房 特別企画という事で、

バランスボールエクササイズと

ベビーマッサージのコラボレーションレッスンを開催します！！

【日時】6月16日（火）10:00～12:00

【費用】￥3,000-（ベビーマッサージ用オイル・軽食付き）

【持ち物】
・バスタオル

・赤ちゃんのお気に入りのおもちゃ

・赤ちゃんの水分補給の出来るもの（ミルク、母乳、お茶等）

・運動出来る格好

【対象】3か月頃～ハイハイ期頃までのお子様とお母様

【スケジュール】
10:00～10:30  ベビーマッサージ開始

10:30~10:45　休憩・寝かし付け

10:45~11:30　  バランスボールエクササイズ開始

11:30～12:00 　軽食

※赤ちゃんの様子を見て進めていきますので、

スケジュールを変更する事もございますのでご了承ください。

【講師】
バランスボールインストラクター yuka

ベビーマッサージ教室 ma cherie セラピスト 土屋麻衣

【注意事項】
・授乳等はベビーマッサージ30分前までにお済ませ下さい。

・赤ちゃんの肌に直接触れる為、爪は短く、

指輪等は外しておいて下さい。

※以下のお子様は参加出来ませんので宜しくお願い致します。
・予防接種後24時間以内のお子様
・熱があったり、風邪気味のお子様
・感染症にかかっている、若しくは疑いがある場合
・皮膚にトラブルがある場合

ベビーマッサージは赤ちゃんが産まれて直ぐから出来る

タッチケアスキンシップです。

赤ちゃんにマッサージをする事で、心身の発達を促すと共に、

精神を安定させ、親子の強いきずな作りにも繋がります。

ベビーマッサージ後、赤ちゃんを寝かし付けた後、

お母様自身の体のメンテナンスも行いましょう！

バランスボールエクササイズは関節に負担をかけずに

行える有酸素運動です。

産後の骨盤を正常な位置に整えてくれる効果もあります。

レッスン終了後には軽食もご用意します。

産後あまり外出出来ていない、

体を動かしたいけど子供がいるから出来ないという方！

是非ご参加ください！

ご予約は0120-009254  又は egao@nextnawa.co.jp

※通常はバランスボールは60分レッスン、

ベビーマッサージは3回コースです！

今回は特別企画という事で内容を変更しています。

3月も本当に沢山の皆さんに参加して頂きました。

バランスボールを行った直ぐに身体の変化が出てくる方も。

産後、しっかりとした運動なんてした事が無くても、

バランスボールは体に負荷を掛けないエクササイズなので

無理なく楽しめます！！

赤ちゃんの寝かし付けにも効果があるそうです。

ママが頑張っている最中、お子様は１階のスペースで

保育士さんと遊んでいます！！

４月は生憎、予約でいっぱいですが、

５月はまだ空いています！！

参加したいという方は是非！！

又５月２５日（月）は５０歳代以上コースです！！

あと２名の方にご参加頂けます。

是非ご参加ください！！

5月25日（月）10：00～11：00

バランスボールエクササイズが追加開講されます！

いつもはお子様連れの方向けにレッスンをしていますが、

今回は50歳以上コースです！！

是非ご参加ください！！

場所：ネクスト名和 2階ワークスペース（岐阜市鏡島西3-3-13）

講師：体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター yuka

持ち物：動きやすい服装、水分、汗拭きタオル、ヨガマットorバスタオル

参加費：1レッスン￥1,500-（初回500円off）

バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズで、

関節に負担をかけずに行える有酸素運動です。

参加してみたい方、気になる方は是非お問い合わせください！

yuka先生 ブログはこちら

是非ご参加ください。

先日、バランスボールエクササイズが初開講されました。

講師はyuka先生。

バランスボールってスタイル維持に

効果あるのだろうなと

思えるくらいバランスの整ったスタイル。

とてもキュートで明るい先生です！

エクササイズ前に、昨日あった『HAPPY エピソード』を

発表してレッスンスタート。

始まりから終わりまで笑顔で、

とても楽しい教室でした。

こんなに体を動かしたのいつぶりだろう‥ってくらい体動かしました！

レッスンの様子はこんな感じ。

赤ちゃんを抱っこしながら

エクササイズされている方もいらっしゃいました！

先生から言われてはっとした言葉。

『小さなHAPPYを頭の中にいっぱいにすれば、

ポジティブな気分で笑顔でいられる。』

何で私ばっかり・・嫌だな・・イライラする・・

そんな事を思っているとそればかりが気になって頭がいっぱいに

マイナス志向になって、笑っていられなくなる。

本当にそうですよね！

当り前の事なのに忘れかけていました！

先生のキラキラとした明るい雰囲気に

ハッと気付かされ、もっと笑わないとなーと思った1時間でした。

この教室はお子様連れでも参加して頂けます！

現在は第1，3月曜日10：00～1時間くらいで行っています。

3月はすべて予約で埋まっていますが、

4月以降で参加したいという方は是非お問い合わせください。

yuka先生のブログはこちらをご覧ください！

3月より新しい教室が開講されます！

教室名：バランスボールエクササイズ

日時：毎月第1・3月曜日 10:00～11:00（レッスン60分・お茶付）
第1回目は3月2日（月）⇒満席です。有難うございます。
第2回目は3月16日（月）⇒満席です。有難うございます。

場所：ネクスト名和 2階ワークスペース（岐阜市鏡島西3-3-13）

講師：体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター yuka

持ち物：動きやすい服装、水分、汗拭きタオル、ヨガマットorバスタオル、お子様のケアグッズ

参加費：1レッスン￥1,500-（初回500円off）

バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズで、

関節に負担をかけずに行える有酸素運動です。

yuka先生は産後ケアという形で様々なところで

『バランスボールエクササイズ』を教えています。

お子様連れでも参加して頂けます。

お子様の月齢に応じてママフォローをお付けする事も

考えております。ご相談ください!!

参加してみたい方、気になる方は是非お問い合わせください！

yuka先生 ブログはこちら